最常见的压力原因是什么以及学习语言有助于您抵消它们

学习一种新语言可以帮助您减轻日常生活的压力。我们来看看5个最常见的压力原因,并在减少它时解释学习语言的好处。在你学习一种新语言时放松!
最常见的压力原因是什么以及学习语言有助于您抵消它们

插图 周日Sheree。

拿一个瑜伽课,看到你最喜欢的电影或制作一个 排毒 在这个城市,试图放松一定是特权之一 命令 21世纪。我们尝试的那么多,有些人发现很难远离日常情况的压力;但我们丢失或有任何有效和长期的方法,有助于我们缓解压力吗?在不处理奇迹治疗的情况下,学习语言是减少焦虑水平的最佳方法之一,因为它抵消了五个压力的原因,此外,您能够谈论新语言的副作用!!

现在,语言学习对我们的健康和情感福祉的作用是什么?世界卫生组织宣布,压力是21世纪最大的健康威胁之一,并预测到2020年,每秒病假将与压力和焦虑的情况有关。其报告提出了一项二次预防和减少压力的机制之一是在新知识领域的教育和培训。自上次以前, 媒体 他们报道了应激的负面影响,这使其成为一种疾病,作为这种时代的最大威胁之一。为了减轻压力,它不是......压力,我们向您展示了学习语言,您可以放松并抵消您的五个最常见的原因。

1.达到完美的愿望

你已经完成了演示文稿,但你认为幻灯片47上的图表的颜色可能有点柔软吗?通常,完美主义者行为从野心的手中脱颖而出。生活在竞争激烈的社会中的事实使我们对我们的表现提供了非常高的期望,这是一个可能在长期有害的不必要的压力。我们对于它可以做些什么呢?学习语言时的第一堂课之一就是犯错误,因为当你犯了错误时,你会更快地学到语言的工作。通过这种方式,您将巩固所有规则和例外的语法框架,以及当您提供时 第一步是错误的,你会记住 没有去。 这个新语言。慢慢地,对失败的无意识恐惧将消失,而不会影响你的自尊,毕竟每次你认识到错误你都聪明。通过认识到成就不依赖于投资的完美主义水平,您将放松超过背部按摩。

2.劳动鱿鱼

您已经安排了您日历上的下一小时来练习演示文稿,您将在俄罗斯制作您的业务合作伙伴,但突然间,您必须照顾需要所有关注的意外任务。这项工作是由于在工作场所方法中的体积,复杂性,可用性或缺乏结构的体积,复杂性,可用性或缺乏结构,负责我们的时代的高度压力之一。

如果您添加外部因素,A.k.a,您可能会问自己。一种新的语言,已经苛刻的工作环境是最好的选择 - 特别是考虑到导致语言的努力。答案很简单:系统的方法保证您将学习新的相关组织和学习技巧。有些是,例如,人际关系技巧作为更好的时间管理,建立优先事项,组织结构的创造,增加你的自尊和解决问题的能力。通过练习并在日常生活中实施它们,您将注意到如何改进您如何处理压力水平,您将更多地放松更多,您不会让您压倒您无法控制的这些东西。更多, 神经科学研究表明 学习语言可以提高理性,并帮助您在没有压力的情况下做出专业决策。

3.不参与的挫败感

你有没有改变向美国的航班,你还没有收到通知,你不明白为什么航空公司的工作人员没有离开你爬上飞机?在这样的情况下反应,另外,相信您的对话者是理解您的担忧,肯定会将我们的压力水平达到另一个维度。别担心,你不需要向这种情况解释任何可怕的阳痿感和恐惧症的情况, 去过也做过.

无论如何,在离开之前,你永远不会在一种或另一种语言中刷新你的知识,特别是如果你认为在学习其他语言过程中的跨文化会议的财富。很明显,您的交流技能将改善,不仅是对额外的语言发言和理解的事实,而且还可以为您选择词汇表的准确性和安全性。了解您母语或外语中的微妙语义差异的最佳方式是比较不同的语言。虽然(不幸的是?)你将无法阅读他人的想法,通过学习一种新的语言,您将获得新的文化,以及世界的愿景,直到那么未知。虽然这种跨文化的联系将使您在旅行期间以更好的方式在更好的方式改善它;在家里,这些额外的知识将成为一个国际化人。

4.过度刺激和缺乏浓度

你想写一个谢谢你的讲话,但是在一边的建筑正在建设中,一群人的3月是经过你的街道,你不知道如何面对你在你面前的空白页面?外部刺激,如噪音或寒冷,通常对我们的福祉和通常,缺乏浓度的手携带负面影响。

如果无法访问更愉快的地方,小浓度锻炼可以帮助您过滤刺激并缓解压力。其中一些最有效的是刺激大脑的半球相互作用,从而促进浓度和放松。尝试将肘部右侧右侧伸向膝盖,然后向右膝盖到右侧肘部。同样不寻常,但现金是试图追溯八个闭着眼睛的形状。

5.个人因素

非常肯定地,这个类别汇集了戏剧和情况,这些情况仍然是你生命中的反复性的情感压力来源。如果你刚刚离开你的伴侣或者你要搬到一个新的国家并留下一切,那么你是否正在与你最好的朋友一起战斗,避免压力是不可能的。想象最糟糕的场景,是否有可能学习语言可以比吃巧克力更大的效用?

个人冲突产生压力,因为他们测试了我们的身份基础并改变了 现状 周围环境。这种情况下最重要的是强化我们的自尊,透视问题并保持冷静。学习一种语言的事实,谈论它!这是一种舒适的体验,将放松并提高您对其他情况的安全性。到了 利用你的空闲时间 要学习您投资最重要的资产的语言:在您身上。从这个角度来看,您将被促进解决当前问题。

学习外语带来了同理心的好处,这将使您能够充分解决因分歧或与您的对话者沟通而充分地解决压力的情况。最后,新的语言总会让您满足有趣的人。

放松并享受学习语言的所有好处!
作者爆头。
Thea Bohn。
Thea写了他喜欢读的东西。他在德国人的学业,美国文学和哲学已经将它带到了华丽,到纽约,终于到了柏林。在2015年加入Babbel之前,他在期刊和选举中发表了一些故事。
Thea写了他喜欢读的东西。他在德国人的学业,美国文学和哲学已经将它带到了华丽,到纽约,终于到了柏林。在2015年加入Babbel之前,他在期刊和选举中发表了一些故事。

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