神经科学和语言单场竞猜:我们的大脑扮演什么作用?

太老了,没有人才,没时间让我奉献给一个新的活动......这些借口是否真的有效?根据神经科学,答案是否定的。这就是为什么。
神经科学和语言单场竞猜:我们的大脑扮演什么作用?

太老了,没有时间,没有人才...... 当你开始学科时,我们经常知道如何表现出伟大的创造力,以便发明障碍,所谓的,会阻止我们严重互动与任务进行互动。特别是不赋予某些东西的信念是一个接受的想法,防止我们跳过脚步并满足我们的梦想。借口,如假装不带有足够的音乐耳朵玩钢琴,不要运动,足以准备一场马拉松或不善良的人 外语经常我们对考试的善意。

动机比天赋更加果断。

然而神经科学表明,在单场竞猜的事项中, 成长心态 (这种“发展状况”,以法语为换句话说,换句话说,动机在人才本身的平衡中重视。所以当你相信你会失败时,它实际上会发生很大的机会 - 正是 - 因为你是相信的。 这是原则 自动宣传预言。另一方面,如果您喜欢新的挑战并将其放在考试中,并且您不断寻求超过,您可能会实现您的业务。无论是应用Pythagore定理,更改轮子还是阅读俄语字母: 理论上,每个人都能够。更容易说而不是做,会遏制我。当然,所有这些都是不可能的。这十大理事会正准确旨在伴随理论的通过,并教导你如何获得最好的自己。

1.缩短课程

忘记单场竞猜漫长的小时!有可能,但完全无效。 来自对的神经科学和语言单场竞猜范围:也要感谢他们,我们的专家记住,我们的集中时间很少超过 15分钟 tout au plus。在短期工作会议上划分研究时间是,在这方面,更有效。改变其活动也提高了单场竞猜。所以,如果你 单场竞猜意大利语您可以将20分钟送到词汇,20分钟到修订虚拟化,最后20分钟到口头理解,例如通过查找视频或听音乐。在每次会议之间,清理咖啡的几个小时,步行几分钟或伸展锻炼。

你做卡片吗?

写卡有助于集中,渠道注意力和记忆帮助。该卡以关键字,方案或表格的形式组成。它们不应该线性写入或索赔完整性,而是 要呈现,以便在链接到它们时立即进入消息和基本要点。为此目的,他们必须是个人的,因此适应您自己的理解方式和暴露困难(成为语法,词汇,风格或其他)。研究证明,采取笔记使得可以通过不同的观点来接近不同的问题,并激励抓住它并保留它的能力。例如,如果您不愿意通过代码,因为您不知道如何更改车轮,请准备一些简单的模式,这将允许您更好地保留每个步骤并通过剥离操作来理解,CI如何链接。

3.更换

反思一个人如何与单场竞猜本身一样重要。你选择最适合你的记忆和智力的方法吗?某些方面可以得到改善吗?

还有必要设定现实的目标,并定期吸取取得的进展。例如,您可以考虑拍摄一些Marathon培训会议以分析您的技术,然后重点努力,以提高您的弱点。后来,如果重复操作,您将看到您的发展方式。

4.使用助记符

“但在哪里是ornicar? “如果你教过你这个委员会在初级言论中讲授法语的协调连词,几乎可以肯定你还记得。虽然这句话本身就没有特别的,但它可能仍然刻在你的简介中的生活。 助记度意味着符合极其有效的记忆策略。同样,您可以使用Word Games,Ridders或首字母缩略词。这尤其允许将新的词汇量集成到一个上下文中,因此更好地将其保持在内存中。

5.休息一下

当你单场竞猜新的东西时,我们有时会觉得突然照明感,英语呼​​唤Eureka效果 (“ 我发现 ! ”)。这种感觉具有非常精确的神经系统来源。它对应于两个神经元相互连接的时刻,创造新的突触。金子, 在暂停时经常发生这种现象,允许内存同化和处理新信息,这是必不可少的。你有没有注意到你孤独的最佳想法经常来,安静?

6.在一组中工作

在一个小组中工作和单场竞猜并不是那种娱乐和愉快的,尤其是一种养成水果的习惯。不要犹豫,形成串联或工作圈 与您的同事,您的Classian邻居或您的朋友。在午休期间定期见面,晚上或周末。理想情况下,您将不仅单场竞猜 其他人,还有 另一个.

在一个小组中工作和单场竞猜是一种习惯,养成水果。

7.单场竞猜音乐

数学考试即将来临,你仍然不记得毕达戈拉的定理,另一方面,你刚刚听到的歌曲在收音机上,它不会从你的头上出来?不需要用不公正尖叫!知道,如果音乐也很容易在内存中,它是因为它与大脑的几乎所有领域都连接起来。克莱夫佩戴的情况说明了这一点:克莱德穿着是音乐家,男高音,钢琴家和英国指挥。当他遭受脑部操作时,他的海马(脑结构部分负责记忆的脑结构)受损。因此,在他觉醒时,音乐家已成为完全狂热,无法记住任何信息。然而,尽管有这些严重的障碍,但仍然可以扮演他过去学到的任何作品的钢琴佩戴。

因此,而不是连续重复五十次德语的变化,而是向每个错误劝阻你的变化, 所以你通过使用一张音乐使任务更容易 !!同样的Solfège注意:试着通过唱歌来记住它们,因为你当然用字母表完成了!

8.让自己奖励

科学数据和研究突出了单场竞猜中涉及的神经系统过程,有助于提高其有效性。但是,他们没有提供有关个人动机的任何相关信息,最终仍然是每个人的事物。如何克服缺乏慢性欲望,“柔软镜头”乘客?根据驴和胡萝卜的原则,在这个领域, 奖励仍然是最好的解决方案。单场竞猜新事物是一个很好的理由,并有助于保持不变,并随着时间的推移继续其项目。然而,奖励不会减少到巧克力的酒吧,或者在极端,在意大利的旅行中,他们可以很简单,但就像有效:在两个小时的单场竞猜后和朋友一起散步,一个在阳光下几分钟,或者是最喜欢的系列的一集。

9.养成良好的习惯

当你单场竞猜某些东西时,最简单的方法是使它成为一种习惯。架构“起始点 - 例程 - 奖励”是一种强大的效率。开始时,我们经常需要一个起始信号,能够在特定时间说:“让我们走”。然后, 它只是为了采取新的习惯并调整他的行为,更不用说结束的奖励(见点8)。一个例子:你每天早上都乘坐公共汽车去上班。一旦你坐在公共汽车上(起点),你就把你的手机从口袋里取出并在意大利语中修改了十个词汇单词 修订工具 (习惯)。然后,曾经抵达办公室,你立即提供一杯咖啡,牛奶(奖励)。但是,当您真正完成努力并达到目标集时,务必利用承诺的奖励,否则会失去其含义!

创建新的神经元连接需要平均重复。在大约四十次重复后,习惯是可持续结束的。

10.宿舍

另一个最后一个提示:睡得足够!你有没有想过为什么你不能正常工作你的钢琴,周四早上不断再现同样的错误,而星期五下午,你设法运行相同的歌曲没有任何问题? 原因肯定是睡眠不足。睡眠有助于当你生病时更快地治愈,但它也有助于巩固所学的记忆。虽然专家未能达成人体所需的平均睡眠时间,但它们通常在大约八小时估计。

在这方面:努力,晚安!

渴望'单场竞猜新语言?
作者爆头
Nicki Hinz.
尼基喜欢单场竞猜新事物并开始各种挑战,从单场竞猜希伯来语到HTML或钢琴编码,通过三项单场竞猜或即兴的剧院 - 它仍然充满热情!她喜欢解释和传播她的知识,这是她在伦敦教授德国,法国和拉丁语的六年之后的一个地区的知识 - 经验感谢她单场竞猜了教学和修辞的艺术。
尼基喜欢单场竞猜新事物并开始各种挑战,从单场竞猜希伯来语到HTML或钢琴编码,通过三项单场竞猜或即兴的剧院 - 它仍然充满热情!她喜欢解释和传播她的知识,这是她在伦敦教授德国,法国和拉丁语的六年之后的一个地区的知识 - 经验感谢她单场竞猜了教学和修辞的艺术。

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